Een atleet bereidt zich voor met een warming up, speelt de sterren van de hemel tijdens de wedstrijd en eindigt met een ontspannen cool down. Werken is topsport. Waarom werken wij dan niet hetzelfde als een atleet? Tijdens deze masterclass ga je aan de slag met je dagelijkse routines, de keuzes die je tijdens een (werk)dag maakt, en hoe deze je energie, plezier en prestaties beïnvloeden. Ook krijg je praktische tips & tools om beweging, slaap en ademhaling in jouw voordeel te gebruiken.