In deze workshop maak je op een interactieve manier kennis met mindfulness. Je leert over het brein en neuroplasticiteit, hoe moderne stress, piekeren en angsten je dagelijks leven beïnvloeden en het krachtige antwoord van mindfulness hierop. We doen verschillende meditaties en vormen van mindfulness. Deze kun je na de workshop meteen in de praktijk brengen. Aan het einde van de workshop is er ruimte om vragen te stellen.