Wat maakt dat je ergens écht voor wilt gaan? En hoe blijf je gemotiveerd als het even tegenzit? Meervoudig wereldkampioen schaatsen Erben Wennemars neemt je mee in de lessen uit zijn sportcarrière én zijn leven daarna. Over intrinsieke motivatie, letterlijk vallen en weer opstaan en de energie die ontstaat als je blijft bewegen en jezelf blijft uitdagen. Met persoonlijke verhalen laat hij zien wat tegenslagen je kunnen leren, waarom vitaliteit ertoe doet en wat er gebeurt wanneer je buiten je vertrouwde grenzen durft te stappen.