Voel je je na een werkdag weleens gespannen, onrustig of uitgeput? En merk je dat stress invloed heeft op je energie of productiviteit? In deze sessie ontdek je wat er in je brein en lichaam gebeurt wanneer je stress ervaart. Je krijgt inzicht in de werking van het autonome zenuwstelsel en leert herkennen waardoor je uit balans kunt raken. Met praktische oefeningen en direct toepasbare tools ontdek je hoe je van stress weer terug kunt keren naar rust en ontspanning, zowel op het werk als thuis. Zo loop je de workshop uit met handvatten om beter in je vel te zitten en meer energie over te houden voor de dingen waar je blij van wordt.